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　　白芝麻是能(néng)够(gòu)养(yǎng)头发的。

　　吃白(bái)芝麻对(duì)头发通常是有必(bì)定优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻(má)的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利(lì)肝肾(shèn)、祛风润肠的(de)成(chéng)效(xiào)，关于缓解肝(gān)肾精血缺(quē)少引(yǐn)起的须发早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的(de)油脂(zhī)桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音，具有润肠通(tōng)便的(de)效果，可(kě)辅佐防治晚年血亏削减引起的(de)大(dà)便燥(zào)结。主张(zhāng)腹泻(xiè)者(zhě)、缓(huǎn)慢(màn)肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻适量食用能(néng)够起(qǐ)到护发的效果，可是(shì)过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并(bìng)不是特别的白，而(ér)通(tōng)过漂(piāo)白(bái)处理(lǐ)之后的(de)白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查(chá)，看芝麻(má)的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻(má)十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大小(xiǎo)不一(yī)，一头为圆形，另一头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这(zhè)种香味不是香油的滋(zī)味(wèi)，而(ér)是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一(yī)个断口的芝麻，看断口的部分的(de)色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断(duàn)口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种芝麻(má)不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或(huò)纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉(diào)色的是真货，不然(rán)可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝(zhī)麻(má)吃(chī)起来不苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任(rèn)何异(yì)味;而(ér)染色的芝麻(má)有种古怪的机(jī)油味(wèi)，或者(zhě)说有除了芝麻香味之外的.不正常的(de)滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入(rù)肝、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效(xiào)。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱、头(tóu)晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫(pín)血萎黄(huáng)、津液缺少、大(dà)便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可(kě)食(shí)用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性便(biàn)秘(mì)者(zhě)食用;适(shì)合糖(táng)尿病(bìng)、血小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及(jí)出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者(zhě)忌食(shí);依(yī)据(jù)前(qián)人(rén)经历，男人(rén)阳(yáng)痿(wěi)、遗精(jīng)者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(yóu)(麻油)，供(gōng)食用或制糕(gāo)点;种子(zi)去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层(céng)稍(shāo)硬的(de)膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸(xī)收到养分，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒糊。

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