宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低(dī)劳动强度，后期(qī)视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播(bō)放，感(gǎn)谢你一路走来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过(guò)视(shì)、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特点。特(tè)别(bié)是(shì)，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作(zuò)者利(lì)用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以有效的避(bì)免声音中较(jiào)多的基(jī)频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众(zhòng)的(de)情绪(xù)反应刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同(tóng)一种(zhǒng)触发(fā)器所触发(fā)的情感(gǎn)是不同(tóng)的(de)，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的(de)经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的设(shè)备。相比于直接外(wài)放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神(shén)经(jīng)

别忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄你入睡

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准备好了吗(ma)？我们(men)开始(shǐ)吧

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