烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用(yòng)，而(ér)且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的(de)烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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