中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的(de)评分标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼远度(dù)或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力(lì)量的作用(yòng)也无(wú)法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有(yǒu)不(bù)同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来(lái)说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分。

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