河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而(ér)我(wǒ)们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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