酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒绥化去年疫情 绥化是几线城市后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(ch绥化去年疫情 绥化是几线城市á)酚胺(àn)类物质(zhì)，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些(xiē)有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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