减肥期间能(néng)吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可(kě)以补充身体(tǐ)所需要的营养(yǎng)，但(dàn)要避免一次性过(guò)多食(shí)用的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美(měi)，而且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减肥期间适(shì)量(liàng)进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质(zhì)和能量，有助于维持机(jī)体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子(zi)当中也含(hán)有一定的(de)热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食(shí)太多(duō)饺子(zi)，同时没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之后也没有进行运动，有可能(néng)会对减肥(féi)效果产(chǎn)生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食(shí)物在(zài)减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多(duō)，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这(zhè)个(gè)是不利于减肥的。

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