酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易(y雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质ì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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