酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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