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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不(bù)同(tóng)色彩(cǎi)不(bù)同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么)理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的(de)南(nán)瓜(guā)，阐明(míng)老练度(dù)差(chà)，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们(men)在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外表女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧记它老(lǎo)练时(女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么shí)的(de)姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固(gù)，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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