中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全(quán)打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。<鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖/p>

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分(fēn)分珍(zhē鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖n)贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体育真的(de)要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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