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白(bái)芝麻(má)能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻(má)对头发通常是(shì)有必定优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发成长所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成效，关(guān)于缓解肝肾(shèn)精血(xuè)缺少(shǎo)引起的须(xū)发早白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠(cháng)通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用能(néng)够起到护(hù)发的(de)效果，可是过量食(shí)用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使头(tóu)发的(de)发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝麻好吃又香(xiāng)又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻(má)，色彩多(duō)为(wèi)白黄色，并不是特别的白，而通过漂白(bái)处理(lǐ)之(zhī)后的白芝(zhī)麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝(zhī)麻的(de)丰满度，优质的白芝麻(má)十分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头(tóu)为圆(yuán)形，另(lìng)一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味(wèi)，但这种香味(wèi)不是香油(yóu)的(de)滋味(wèi)，而是(shì)一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　 　　1、找出一(yī)个断口(kǒu)的(de)芝麻(má)，看(kàn)断口的部分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如断口部分是(shì)黑色，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如(rú)断口部分(fēn)是白色，那就(jiù)阐明这(zhè)种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有点细微(wēi)的(de)甜感，有芝麻(má)香味，不会有任何(hé)异(yì)味;而染色(sè)的芝麻有种(zhǒng)古怪的(de)机油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常(cháng)的(de)滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目(mù)、祛风(fēng)润肠、生津(jīn)通乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强身(shēn)体，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚(xū)弱(ruò)、头(tóu)晕(yūn)耳鸣(míng)、高血(xuè)压、高血脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液(yè)缺(quē)少(shǎo)、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁(zhī)缺少(shǎo)者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核，以及荨(xún)麻(má)疹(zhěn)，习惯(guàn)性便秘者食用拉斯维加斯在美国的哪个地方 拉斯维加斯是沙漠城市吗;适(shì)合糖尿病(bìng)、血小板削(xuē)减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔(zhì)疮(chuāng)以及(jí)出(chū)血性本(běn)质(zhì)者食用;

　　 　　患(huàn)有缓拉斯维加斯在美国的哪个地方 拉斯维加斯是沙漠城市吗慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者(zhě)忌食;依(yī)据前人(rén)经历，男(nán)人阳(yáng)痿、遗(yí)精者(zhě)忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻(má)的制(zhì)造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或制糕(gāo)点(diǎn);种子去(qù)皮称麻(má)仁，烹饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸(xī)收(shōu)到养分，所以整粒(lì)的芝麻(má)应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒糊(hú)。

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