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　　关于(yú)一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人(rén)类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。