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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对头发通常是有必定优(yōu)点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等(děng)养分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成(chéng)长所需的(de)养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠(cháng)的成效，关于(yú)缓解(jiě)肝(gān)肾(shèn)精血(xuè)缺少(shǎo)引起的(de)须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具有(yǒu)润(rùn)肠通便的效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏(kuī)削减引(yǐn)起的大便燥(zào)结(jié)。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食(shí)用能(néng)够起到护(hù)发(fā)的(de)效(xiào)果(guǒ)，可是过量(liàng)食(shí)用，可(kě)能会导致内分(fēn)泌(mì)紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样(yàng)挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的(huáng)色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的(de)白芝(zhī)麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的看芝麻(má)的丰满度(dù)，优质的白(bái)芝麻十分(fēn)丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一(yī)，一头为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的(de)白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香(xiāng)味，但(dàn)这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻(má)，看(kàn)断(duàn)口的(de)部分的色(sè)彩，假如断口部分是(shì)黑色，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部(bù)分是白色(sè)，那就(jiù)阐明这种芝麻不(bù)是(shì)染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉(diào)色的是真货，不(bù)然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不苦，反而有点细(xì)微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味(wèi);而染(rǎn)色(sè)的芝麻有种古怪的机(jī)油(yóu)味，或者说有(yǒu)除了芝(zhī)麻(má)香(xiāng)味(wèi)之(zhī)外的.不(bù)正常的滋味，并(bìng)且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通(tōng)乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于(yú)医治(zhì)身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣(míng)、高(gāo)血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者(zhě)食(shí)用;适合身体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习惯性(xìng)便(biàn)秘者食用;适合(hé)糖尿(niào)病(bìng)、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以及(jí)出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前(qián)人(rén)经历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的(de)制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或(huò)制糕(gāo)点;种子去(qù)皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍(shāo)硬的膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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