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我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么(me)保存不变(biàn)质(zhì)？将干核桃放在干燥(zào)的通风处晾干(gàn)，待核桃(táo)的表皮和核(hé)桃仁不(bù)易分离，色彩一致的时候，就可以取(qǔ)出(chū)来(lái)储(chǔ)藏的(de)。

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核桃(táo)是(shì)补脑的吗(ma)

　　是的，核桃是补脑的(de)。

　　核桃可以(yǐ)补(bǔ)脑(nǎo)，核(hé)桃(táo)含有(yǒu)丰富的(de)不饱和脂肪酸，可以(yǐ)让脑的结构物质变得完整，从而达到补脑的功(gōng)效。补脑的食物(wù)有很多(duō)有(yǒu)莲子肉汤(tāng)、浮小麦肉汤、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤、莲(lián)子(zi)百合瘦肉汤等，具体如(rú)下：

　　1、莲(lián)子肉汤(tāng)，肉它含有丰富的蛋白(bái)质，脂肪，维生(shēng)素(sù)，有助(zhù)于加强身(shēn)体营养(yǎng)，莲子具有降血(xuè)压(yā)，滋阳(yáng)补(bǔ)虚等功(gōng)效。炖莲子更是营(yíng)养丰富，它(tā)有补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小(xiǎo)麦是一(yī)种小(xiǎo)麦(mài)类的植(zhí)物，有着(zhe)固(gù)表止汗、益气除(chú)热的(de)作(zuò)用，主要有健脾养肝穴，宁心安神的作用(yòng)。

　　3、金(jīn)针菇豆腐核桃汤，主(zhǔ)要的功效是补脑益(yì)智，而且还可以抗疲(pí)劳。在日常生活中(zhōng)也可(kě)以多吃一些(xiē)核(hé)桃。核桃有健脑(nǎo)的(de)作用(yòng)，可以增强记忆力，而(ér)且(qiě)还可以增强身体的抵抗力(lì)，在日常(cháng)生活中一定要多锻(duàn)炼身体，不要过(guò)多的劳累(lèi)，一(yī)定要保持充足的(de)睡眠。

　　4、莲(lián)子百合瘦肉汤(tāng)，莲子百合瘦(shòu)肉粥是比较平和(hé)的(de)滋(zī)补食疗，莲子百合瘦肉粥(zhōu)的好处有滋(zī)阴润肺(fèi)、健(jiàn)脾和胃、清(qīng)心安(ān)神的(de)作用，可以改善干咳少(shǎo)痰、体虚乏力(lì)、失眠(mián)多梦、口干舌燥、面色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服用没有(yǒu)明显(xiǎn)禁(jìn)忌。