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　　顺(shùn)产后宫缩第(dì)1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇仍然会(huì)出现宫缩症(zhèng)状，而这(zhè)种宫缩的目的(de)是为了排出宫(gōng)腔内(nèi)滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促(cù)使(shǐ)子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因为子宫在产后(hòu)正(zhèn利口酒是什么意思，利口酒可以直接喝吗g)在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜(mó)再(zài)生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自然消(xiāo)失的，一般不会(huì)超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到(dào)子(zi)宫了(le)。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到正常大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有这样的(de)变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局部(bù)贫血(xuè)，使肌(jī)纤(xiān)维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的(de)过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能(néng)会(huì)造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会(huì)致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉(zuì)药(yào)失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的(de)话当女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次大概(gài)一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的女性还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养，因此每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠(mián)充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺(tǎng)在(zài)床上也(yě)是不可取的。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产后三天就可以下床走动了(le)，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇(fù)也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以选择(zé)做(zuò)做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫(gōng)复(fù)原，所以都会出(chū)现阵(zhèn)痛的感觉(jué)，这种感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于(yú)每个(gè)女(nǚ)性生孩子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于(yú)子(zi)宫要进行复利口酒是什么意思，利口酒可以直接喝吗原时产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像(xiàng)又(yòu)要生孩子一样，而且腹部(bù)也还在(zài)动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平行时(shí)，子宫就达(dá)到了原先的状态，每(měi)天只供会下降(jiàng)到(dào)1横指，到(dào)第(dì)十天(tiān)差不多就恢复到了原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这(zhè)个时候一般(bān)就(jiù)需要家(jiā)人的关心，不然产妇(fù)心情会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就(jiù)是(shì)，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的(de)子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆形(xíng)硬块(kuài)，就需(xū)要(yào)做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作(zuò)用(yòng)，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医(yī)生(shēng)会开一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用(yòng)五天，每(měi)天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友(yǒu)只需要(yào)按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进子宫(gōng)收缩了(le)。