酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时(观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单shí)间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒和补充能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作用。

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