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一公里大概要走几(jǐ)分钟

　　一(yī)公里大概要(yào)走11-12分(fēn)钟的。

　　通常来说,1公里(lǐ)路需要走11-12分钟。正常成(chéng)年(nián)人的步速(sù)一般的(de)是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年人和小孩(hái)的步行速度会稍慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有研究(jiū)结(jié)果发(fā)现(xiàn),走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险(xiǎn)就会下降12%。

一(yī)公里(lǐ)大(dà)概多(duō)少步

　　是1700步左(zuǒ)右的。

　　步行１公里不(bù)同速(sù)度(dù)步数不(bù)同，一般为１７００步(bù)左(zuǒ)右。

　　正常人的(de)步行速(sù)度如下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时(shí)。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小时(shí)。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时(shí)。

公里(lǐ)与千米的区别

　　公里是由市制单位“里(lǐ)”的(de)衍生的一个单位，就像公(gōng)斤与斤是一(yī)样的，在本质(zhì)上(shàng)都(dōu)是属于中国传统的单位(wèi)，在日常生活中人们早已习惯(guàn)用公里(lǐ)来表达距离的单(dān)位，所以(yǐ)这就是现在依旧有人使(shǐ)用该(gāi)单位的原因。

　　千米俗称公里，一般(bān)用(yòng)英文(wén)km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由法国科学家组成的特别(bié)委员会定(dìng)制(zhì)的标准，之后就(jiù)一直延续(xù)下来(lái)，一公里=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分(fēn)米(mǐ)（公寸(cùn)）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是(shì)中国人一般用(yòng)“里”用的多(duō)，很久以前就有着(zhe)几里地的称呼，所以公里(lǐ)逐(zhú)渐取代(dài)千米在(zài)国(guó)人心中传播开来，现在(zài)基本上(shàng)人们都是用公里(lǐ)来表(biǎo)示距(jù)离，但是1公里等于(yú)多少千米呢？其实还是1千米，都是可以相(xiāng)互进(jìn)行换算的。

　　自1929年民国(guó)推行(xíng)计量改革以来，一(yī)里就被特指为(wèi)一市里，人们常说的(de)“几里(lǐ)地”就(jiù)是根据这(zhè)个计量单位来计(少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的jì)算(suàn)的，而一里地就是500米，也就是1公里的一半，所以现在人(rén)们再(zài)说(shuō)一(yī)公里等于(yú)多(duō)少千米的(de)时(shí)候就不(bù)要弄混了，一(yī)公里(lǐ)就是一千米，一(yī)里才是0.5千米。

散(sàn)步时做到(dào)三宜(yí)：

　　一宜(yí)：轻(qīng)松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅通(tōng)，是其他(tā)运动所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜(yí)匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自(zì)然，达到益智(zhì)养神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力(lì)而(ér)行，做到形(xíng)动而不疲，否(fǒu)则容易(yì)伤身体。

　　散步的速度(dù)也有规定(dìng)。

　　缓步是步频缓慢，步幅(fú)不大的步(bù)行，行走稳健，每分钟约(yuē)６０～７０步，适合于老年体弱(ruò)者(zhě)。

　　快(kuài)步是步频稍快(kuài)，步幅也不(bù)太(tài)大的步(bù)行，每(měi)分钟约１２０步左右，这种散步比较(jiào)轻快，可振奋(fèn)精神，兴(xīng)奋大脑，能使腿肌增(zēng)加力量。

　　还(hái)有一种比较自由的逍(xiāo)遥步，时快时慢(màn)，且走且停，行走一段路程(chéng)后(hòu)可以休息，继而再走。

　　步行方法还有很(hěn)多。

　　不管是那种形式的步行，犹如文化艺术一样，没(méi)有(yǒu)一(yī)成不变的固(gù)定(dìng)模式。

　　即便(biàn)是同一个人，身体状(zhuàng)况和兴(xīng)趣爱(ài)好也常(cháng)有变(biàn)化，因此，凡事随缘(yuán)皆有味。

　　这(zhè)个(gè)缘在步行中说来就(jiù)是有恒：持之(zhī)以恒；有(yǒu)序：循序(xù)渐进；有度(dù)：适度运动。

一(yī)公(gōng)里大概多少步

　　正(zhèng)常(cháng)行走一公里大约1666—2500步(bù)。

　　通(tōng)常(cháng)人每(měi)走一步约在0.6到(dào)0.4米之间，1公里等于1000米，走一公(gōng)里需要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的走(zǒu)路姿(zī)势(shì)应(yīng)该(gāi)是抬头挺胸，目要平视(shì)，躯(qū)干自(zì)少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的然伸直(zhí)；收腹(fù)，身体重心(xīn)稍向前(qián)移；上肢与下(xià)肢配合协调，步伐适(shì)中，两脚落(luò)地有节奏(zòu)感(gǎn)。

　　步行(xíng)做(zuò)到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭信步之态(tài)，才能(néng)周身气血平(píng)和(hé)，百脉畅通，是其他运动所不及的(de)。

　　二宜(yí)：从(cóng)容和缓，不(bù)宜匆忙，更不能(néng)琐事烦身(shēn)，要(yào)顺其自然，达到益(yì)智养神(shén)。

　　三(sān)宜：循序(xù)渐(jiàn)进，量(liàng)力而行，做到(dào)形动而不(bù)疲，否则容易伤身体。

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