白露，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个(gè)节气，秋季第(dì)3个节气(qì)。白露节气过来，大部分地区温度降低。白露(lù)是秋天(tiān)的第三个节气，表示孟秋(qiū)时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人(rén)们(men)就会(huì)明(míng)显地感(gǎn)觉到炎热的(de)夏天已过，而凉(liáng)爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季(jì)风所代替，冷空(kōng)气(qì)转(zhuǎn)守(shǒu)为(wèi)攻，加上太阳直射点南移(yí)，北(běi)半球日照时(shí)间变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐射散热快(kuài)，所以温度下降速度也逐渐加快(kuài)。白(bái)露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露凝(níng)。古人以幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导(yǐ)四时(shí)配五行(xíng)，秋属金(jīn)，金色白，以白(bái)形(xíng)容秋露，故(gù)名“白(bái)露”。

白露(lù)时早晚的气温(wēn)较低，而正(zhèng)午的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐(nài)寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适合锻(duàn)炼的(de)时(shí)节，秋(qiū)高(gāo)气爽，适当做些户外运动有利(lì)于舒展(zhǎn)身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打(dǎ)太(tài)极(jí)拳等(děng)方式(shì)进行运(yùn)动(dòng)。

运动宜(yí)动静结(jié)合，可平卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜温(wēn)差最大的节气，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种(zhǒng)中医证候，是由(yóu)于肺阴(yīn)液(yè)亏少，肺不能发挥其正常宣发(fā)肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系列(liè)症状。

长期的(de)肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增(zēng)加(jiā)肺癌的(de)发病风(fēng)险。因此，白露时(shí)节宜(yí)润肺养阴，以此平(píng)衡体内的(de)阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾(jí)病，同时保(bǎo)持(chí)肺部(bù)的(de)健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有了(le)诗的(de)味(wèi)道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍(z幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导hēn)重，祝安康！

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