酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(姜子牙活了多少岁zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生姜子牙活了多少岁素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的(de)作(zuò)用。

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