酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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