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红(hóng)石榴(liú)是补血的吗

　　是的(de)，红(hóng)石(shí)榴(liú)是(shì)补血的。

　　吃(chī)石榴(liú)能补铁(tiě)补血。

　　石榴(liú)能促进(jìn)铁的吸收,起(qǐ)到补血(xuè)效果。

　　石(shí)榴的含铁量不是很(hěn)高(gāo),但石榴中含(hán)有丰(fēng)富(fù)维生(shēng)素C,可以促进蛋白质(zhì)、钙、铁的吸收,

　　铁可促进体内(nèi)血红蛋(dàn)白的合成,进而起(qǐ)到补血效(xiào)果。

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　　1、看颜(yán)色(sè)。

　　黄色品(pǐn)种较(jiào)甜(tián)。

　　石榴的品(pǐn)种很多，按(àn)表皮分有红(hóng)色(sè)、黄(huáng)色(sè)等，一般(bān)红中带点青(qīng)，青中(zhōng)带(dài)点黄的比较甜。

　　甜(tián)石榴果嘴(zuǐ)合(hé)拢，皮(pí)色粗(cū)糙，叶片(piàn)短宽；而(ér)酸石(shí)榴(liú)果嘴多张开，果形(xíng)规(guī)整，皮色光(guāng)亮(liàng)，叶片(piàn)狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比圆的(de)好。

　　外观比较圆的石(shí)榴，皮(pí)都比较厚。

　　反而外观果棱显(xiǎn)现的，才(cái)是皮薄完全(quán)成熟的(de)石榴，这样的石榴更(gèng)甜(tián)。

　　3、看(kàn)重量。

　　手感重的水分(fēn)多。

　　一般(bān)同(tóng)样大(dà)小的两个石榴，手感重(zhòng)的相(xiāng)对水分大、汁液多(duō)，籽粒(lì)饱(bǎo)满(mǎn)。

　　4、看光泽(zé)。

　　皮肉紧绷的新(xīn)鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜(xiān)石榴，外(wài)皮松弛、有(yǒu)黑斑(bān)的可能是存(cún)放时间过久导致的(de)。

　　另(lìng)外，表皮无划伤、带枝叶的比较新(xīn)鲜(xiān)。

　　5、看开口。

　　正常生(shēng)长成熟(shú)的石榴开口(kǒu)也(yě)是(shì)自然(rán)开裂(liè)的，这样的开(kāi)口不会影响石榴的品质及口感。

　　但也有一些石榴是因为(wèi)雨水(shuǐ)和(hé)日(rì)晒而导致的非自然开口，这(zhè)样的开口(kǒu)会影响石榴(liú)的(de)口感，果粒(lì)也不够(gòu)饱(bǎo)满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石(shí)榴时可以用指(zhǐ)腹(fù)稍(shāo)稍按压石(shí)榴的表(biǎo)皮，成(chéng)熟饱满的石榴皮肉(ròu)紧绷，按下去会有硬实感，但是不(bù)新鲜或者(zhě)内(nèi)部已经发(fā)烂的石榴按下(xià)去则会软软的比较松弛(chí)。

石榴怎么挑选

　　 　　导语：石榴不(bù)仅可以助消化，还具有降(jiàng)低血脂血(xuè)糖以及胆固醇的多种功效(xiào)。

　　红石(shí)榴中富含矿物质，并具有两大抗(kàng)氧化(huà)成分——红石榴多酚(fēn)和花青素，同(tóng)时，它还含(hán)有亚(yà)麻油酸，维他命(mìng)c和(hé)叶酸。

　　红石榴(liú)中含(hán)有(yǒu)的钙(gài)、镁、锌等矿物质萃取精华(huá)，能迅速(sù)补充肌肤(fū)所失水份，令肤质更为明亮(liàng)柔润(rùn)。

　　石榴怎么挑?下面告诉你。

　　石(shí)榴(liú)怎么挑?

　　 　　1、看颜(yán)色

　　 　　很多(duō)人都(dōu)认为石榴要(yào)红(hóng)红的才是最(zuì)甜的，但是买回家后却(què)发现并不如想象那(nà)般(bān)。

　　其实(shí)，石榴的颜色要是(shì)微(wēi)微偏黄色(sè)的才是最(zuì)甜最好吃的。

　　如果是买(mǎi)回家打算存放很(hěn)久就可(kě)以挑选绿色未熟的(de)石榴。

　　 　　2、看光泽(zé)

　　 　　石榴表皮光(guāng)滑，挑(tiāo)选石榴的时候也可以根据石榴的表皮(pí)光(guāng)泽(zé)度(dù)来判断石(shí)榴(liú)的好坏。

　　 　　如果石榴(liú)的`表皮是光滑发亮的(de)，那(nà)这个石榴(liú)就是新鲜(xiān)的，反之如果(guǒ)石榴的表皮不太光滑且有黑斑，说明这个石(shí)榴已经存放(fàng)很久(jiǔ)不再新鲜了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我(wǒ)们挑(tiāo)选(xuǎn)石榴时(shí)可(kě)以用指(zhǐ)腹(fù)稍稍(shāo)按压石榴(liú)的表皮，成熟饱满(mǎn)的石(shí)榴皮肉紧绷，按下去会有(yǒu)硬实感，但是不(bù)新鲜或(huò)者(zhě)内部(bù)已(yǐ)经(jīng)发烂的石榴按下去则会(huì)软软(ruǎn)的比较松(sōng)弛。

　　 　　4、看开口(kǒu)

　　 　　正常生长成熟的石(shí)榴开口也是自(zì)然开(kāi)裂的(de)，这样的开口不(bù)会影响石榴的品质及口感。

　　但也有一些石(shí)榴是因为雨水和日(rì)晒而导致的非自然开口，这样的开口会影响(xiǎng)石榴的口(kǒu)感，果粒(lì)也(yě)不够饱满。

　　 　　5、kono洗发水是哪个国家的品牌，kono洗发水是品牌吗看伤口

　　 　　在(zài)挑选石榴的时候(hòu)最(zuì)好是选择(zé)表面没有伤(shāng)口的石榴，表皮完(wán)整不带(dài)划痕的石(shí)榴(liú)可(kě)以存放的比较久，如果可以最(zuì)好还(hái)带一截枝条的是最(zuì)好的。

　　因为石榴表(biǎo)皮如(rú)果受伤有了疤痕会使石榴水分流失(shī)较快，不易保存。

　　 　　6、挑时(shí)间

　　 　　石榴(liú)果实成熟(shú)期是每(měi)年的9-10月，这个时期购买的石榴是(shì)最好最新鲜的石榴，味道与(yǔkono洗发水是哪个国家的品牌，kono洗发水是品牌吗)品质(zhì)也最有保障。

　　 　　7、挑重量(liàng)

　　 　　石榴(liú)富(fù)含水分，尤其是成熟(shú)新鲜的(de)石榴更是水分充足，所(suǒ)以相应的越(yuè)好的石榴重量也会越(yuè)重。

　　挑选石榴(liú)时(shí)，可以将两个(gè)同(tóng)样大小的石(shí)榴分别放于两个手掌心上掂量，一(yī)般更重的那个更新鲜，水分也更充(chōng)足(zú)。

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