烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预(yù)热(rè)好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上(shàng)下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右(y微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔òu)，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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