酒后头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(ji东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故ā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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