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4′45〞:2.5分(fēn);
4′50〞:2.0分;
4′55〞:1.5分(fēn);
4′58〞:1.0分;
5′03〞:0.5分。
中考女(nǚ)子800米:考生在6分钟内跑完全程(chéng),按秒表(biǎo)记录的(de)分、秒(miǎo)记录成绩,不足(zú)一秒不计取。
6分钟内未跑(pǎo)完全程者,考务员将考(kǎo)生带离跑道,时间按6分钟处理(lǐ),成绩记为0分。
中考女子800米跑步方(fāng)法:1、挑选(xuǎn)自(zì)己平时(shí)运动(dòng)习(xí)惯(guàn)穿的(de)鞋(xié)子(zi),会比较适应(yīng),不会产生需要磨合的情况。
检查好要穿(chuān)的东西。
有没(méi)有什么问题(tí)。
衣服会不会太紧,鞋子会不会太松。
2、盲(máng)目的加速(sù)会浪费(fèi)身体的能(néng)量。
此时(shí),保(bǎo)持匀速。
不让自(zì)己落在(zài)最后也不要(yào)太往(wǎng)前抢。
在队伍的中间就可(kě)以(yǐ)。
3、尽量保(bǎo)持均(jūn)衡的(de)呼吸速度,不要频(pín)频(pín)转(zhuǎn)换。
有的(de)时候会(huì)增加身体的负(fù)担。
跑前放松好自(zì)己的(de)身体(tǐ),自己的思想,那么呼吸会很容(róng)易。
很紧张的话,需要想想(xiǎng)开心的事情。
4、跑步(bù)的时候(hòu)可以(yǐ)将(jiāng)身边(biān)的某一建筑(zhù)物或(huò)者某一物(wù)体(tǐ)作为(wèi)目标,当跑(pǎo)过这个位置的时候,就意味着(zhe)又跑过(guò)了(le)一圈,这样会更有动力(lì)往前跑。
中考女生800米跑步多(duō)少(shǎo)合格?
根据国家学生(shēng)体质健(jiàn)康标(biāo)准,以(yǐ)初一女生为例:
女生800米跑步标准成绩:505"——410"为及格;405"——357"为让纤(xiān)穗良好;349"——为优秀。
其余年级请参(cān)看国家学生体质健康(kāng)标(biāo)准中相关要求。
中考(kǎo)体育及格坦卜成绩,见下表:
各地(dì)中考体育项(xiàng)目不尽相同,应到相关(guān)部(bù)门进行更准确(què)的(de)咨询。
扩展资(zī)料:
“男生1000米和女生(shēng)800米跑”是(shì)体育中(zhōng)考初(chū)三女生必考项目:
基本规则为:
(1)在(zài)200或400米环形跑道(dào)上进行。
(2)站立式起跑。
弧形起跑线出发,起跑口令发出前越过(guò)起跑线为犯(fàn)规(guī)。
起跑后不分跑道。
跑(pǎo)程中不得踏(tà)进跑道左侧跑道线,遵循右侧超越(yuè)田径(jìng)规(guī)则。
考(kǎo)试过程中考(kǎo)生(shēng)无犯规现象,记为成绩有效(xiào)。
不得(dé)推、拉、阻挡他人竖(shù)颤跑(pǎo)进,不得由(yóu)他人代跑,借(jiè)助他人力量跑进。
(3)考生在6分钟内(nèi)跑完(wán)全(quán)程,按秒表(biǎo)记录(lù)的分、秒(miǎo)记录成绩,不(bù)足一秒不计(jì)取(qǔ)。
6分钟内未跑完全程者(zhě),考务(wù)员将考(kǎo)生带离跑道(dào),时间按6分钟(zhōng)处理(lǐ),成(chéng)绩(jì)记(jì)为0分(fēn)。
(4)考生以15人左右编为一组,每个考生一次(cì)考(kǎo)试机(jī)会。
参考资料来源:百度(dù)百科(kē)-体(tǐ)育中考(kǎo)
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了