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行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫(háo)升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血(xuè)液，对人体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也(yě)分有不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要(yào)成份(fèn)有(yǒu)水、脂(zhī)肪(fáng)、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人(rén)认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高一些行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音(xiē)，实(shí)际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力(lì)一(yī)起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严(yán)重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用(yòng)，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为热(rè)量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限度(dù)的被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破(pò)坏药物中的(de)有效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗疾病的(de)目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会(huì)危害(hài)我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。