酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023压的(de)作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝(hē)高了的(de)时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热(rè)牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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