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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗

  黍米是可(kě)以减肥的。

  黍米有减肥和(hé)降低血压的功效(xiào)与作用。

  首先(xiān)黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸,能够(gòu)把人(rén)体(tǐ)内多(duō)余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉,当作废物排出身(shēn)体之外,所以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好(hǎo)的减肥效(xiào)果(guǒ)。

  其次(cì)黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元(yuán)素,而且还有很(hěn)多其他的营养物(wù)质,具有降血压和治疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗?

  黍米是大黄米。

  黍米(mǐ)和大黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物质, 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米,经常被(bèi)磨(mó)成面粉,制作各种(zhǒng)糕点。

  同时黄(huáng)米富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元素。

  黍为一年生草本。

   秆直立,单生(shēng)或少数(shù)丛(cóng)生,高60~120厘米,有节(jié),节(jié)上密(mì)生髭毛。

   叶(yè)鞘松弛,被疣毛(máo);叶(yè)舌长约(yuē)1毫米,具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛;叶片线状披针(zhēn)形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛(máo),边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

   圆(yuán)锥花序,开展或较紧(jǐn)密,成(chéng)熟(shú)则下垂,长(zhǎng)约30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘(yuán)具(jù)粗糙刺(cì)毛,下部裸露,上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì);小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷(wán)酸(suān)、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油酸等,均有利于生长发育。

  黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维、灰分。

  黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸(suān),对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

  大黄米(mǐ)(又(yòu)称“软黄米”),与“小米”非同一种作物,是由糜子(黍)去皮加工而成。

  适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长,多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

  糜子(zi)是(shì)生长于我国(guó)北方的一种农作物,含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含(hán)量均(jūn)高于大(dà)米和小麦,尤(yóu)其是蛋氨酸含量,几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

  大黄(huáng)米(mǐ)介绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍的种子。

  【植(zhí)物形态(tài)】

  黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草(cǎo)本。

   秆(gǎn)直立,单(dān)生或(huò)少数丛(cóng)生(shēng),高60~120厘米(mǐ),有节,节上密(mì)生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛;叶片(piàn)线状披针形,长10~30厘(lí)米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛(máo)或(huò)无毛,边缘常(cháng)粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧(jǐn)密(mì),成熟(shú)则下垂,长约30厘米,分(fēn)枝(zhī)具角棱(léng),边缘具粗糙刺毛,下(xià)部裸露,上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆利口酒是什么意思,利口酒可以直接喝吗形(xíng),长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛(máo),第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗的1/2~2/3,先端尖(jiān)或锥尖,具5~7脉(mài),第(利口酒是什么意思,利口酒可以直接喝吗dì)二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长,大多为11脉;第一外(wài)稃形似第二颖;内稃(fū)薄膜质,较短(duǎn)小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆形,平(píng)滑(huá)而有(yǒu)光泽,长约3毫(háo)米(mǐ),乳白、淡黄或(huò)红色。

  种子(zi)白色、黄色或褐色,性(xìng)粘或不粘。

   我国(guó)华(huá)北、西(xī)北多有栽(zāi)培(péi)。

   一(yī)般分(fēn)两(liǎng)种类型,以秆上有毛(máo),偏穗,种子粘者为黍;秆(gǎn)上(shàng)无毛,散(sàn)穗,种子不粘者为(wèi)稷(jì)。

   本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎),以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷米),稷的茎(jīng)(糜(mí)穰(ráng))亦供药(yào)用,各详专条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富的脂肪(fáng),主要(yào)为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

  2、含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素E,每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰(fēng)富,为大米的4倍。

  4、含(hán)钾(jiǎ)高(gāo)含钠低(dī),100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有益。

  5、铁(tiě)和磷的含(hán)量均较(jiào)大米丰富。

  以上资料(liào)参考(kǎo)  百度(dù)百科–大黄米

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