说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不(bù)小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

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如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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